美味しい抵糖質のスイーツ

健康志向の高まりによって、若い女性に限らず、自分の健康や美容に気を配る人が増えているようです。そのせいか、低カロリー・低糖質のパンやスイーツ、お惣菜などの食品を、よく目にするようになりました。もちろん、売れ行きは上々のようです。どうせ食べるなら、少しでも太りにくくて、美味しいものがいいですよね。

なかでも低糖質なスイーツは、甘いもの好きのお腹と心を満たしてくれる、強い味方といえるかもしれません。最近は、コンビニなどでもよく見かけますが、より完璧な糖質制限を目指している人たちは、ネット通販などでお取り寄せしたり、自分で手作りしているようです。

◆作るのは面倒、時間もないから買っちゃいます派

コンビニなら、24時間いつでも気軽に買えますね。最近は、各企業がさまざまな低糖質スイーツを発売しているので、いろいろと試してみるのも楽しいかもしれません。コンビニのオリジナルブランドの低糖質スイーツも人気が高いです。

より本格的な糖質制限スイーツが欲しい場合は、やはりネット販売がおススメです。「低糖質スイーツ」のキーワードで検索すれば、たくさんのショップと出会うことができます。お家に居ながらショッピングが楽しめて、あとは届くのを待つだけなので楽チンですね。

◆ランニングコストを考慮して手作りしちゃいます派

ダイエットは継続が命。その間にかかるコストを考えると、買い続けるのはちょっと…

こんな時は、やはり手作りに限ります。糖質をグッと抑えられるプリンやコーヒーゼリーなどは、作り方も意外と簡単で、初心者にはおススメです。

ちなみに、ガッツリとケーキを食べたいときには、チーズケーキがおススメ。チーズは乳製品の中で最も糖質が少ない食品で、チーズケーキによく利用されるクリームチーズでは、200gでもたったの4.3gしかありません。小麦粉も不使用で、砂糖を人工甘味料に置き換えて作れば、あとは卵の糖質(1個当たり0.2g)だけで済んでしまいます。

お料理サイトのクックパッドには、アイデアあふれる糖質制限レシピが満載です。初めてチャレンジする時は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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